Hei, jeg er Hanne! 

 
Jeg hjelper travle damer til mer ro, balanse og overskudd i hverdagen med smart trening og mer hvile.
I mange år løp jeg rundt i det berømte hamsterhjulet. Jeg hadde full kalender og lange to do lister, sa ja til alt og var en typisk flink pike. Men en dag sa kroppen stopp, og jeg måtte gjøre flere endringer for å finne tilbake til en balansert hverdag.
Verktøyene jeg selv brukte og bruker, er enkle og effektive, og jeg deler dem i boken min Sterk & Fri, på fysiske kurs og onlinekurs. 
Hanne Smukkestad. Foto: Emilie Tallakstad

 

Jeg er 44 år og har tre barn, samboer og en katt. 

Mine store interesser er yoga, trening og helse, og jeg elsker å dele min livsstil med andre.

Jeg er utdannet vernepleier, og har gjennom årenes løp tatt flere kurs og utdanninger innen trening (Norges Idrettshøyskole og Elixia Education). Jeg jobber på treningssenter, og elsker å holde ulike gruppetimer, jeg blir motivert av andre mennesker og synes det er fantastisk å trene sammen! Jeg blir også inspirert av å følge menneskers vei til målet sitt, og liker å dele min kunnskap for å bidra til at veien ikke nødvendigvis trenger å bli så hard og lang.

Smart trening og mer hvile er mitt motto!

De siste årene har yoga blitt en stor del av livet mitt, ikke minst for å skape balanse i hverdagen.

Jeg holder kurs i MediYoga og Klassisk Hatha Yoga, og har fordypet meg i yoga ved stress og utbrenthet. Sistnevnte ser jeg på som utrolig viktig og aktuelt i det travle samfunnet vi lever i. Bare det å lære seg å puste ordentlig, er superviktig for å holde seg frisk.

 

Kurs og utdanninger

Bachelor i vernepleie

Treningsveileder, NIH

Kostveileder, NIH

Sertifisert gruppeinstruktør, NIH

Sertifisert spinninginstruktør, ELIXIA Education

Personlig Trener, ELIXIA Education

Instruktør i MediYoga, 120 timer, MediYoga

MediYoga ved stress og utbrenthet, 48 timer, MediYoga

MediYoga Kidz, barneyoga, 9 timer, MediYoga

Holistisk Yoga, 50 timer, Anneli Mjøen

Yogalærer i Klassisk Hatha Yoga, 200 timer, Tønsberg Yoga

Yoga Nidra, 10 timer, Global Yoga

Mine produkter og tjenester

Les boka mi

Sterk & Fri - 10 steg til ro, balanse og overskudd i en travel hverdag

Les mer
Gratis ressurser

Få en super pusteøvelse, som du kan bruke når som helst!

Ja takk!
Bli med på kurs!

Jeg arrangerer ulike yogakurs og eventer.

Finn ut mer!
Meld deg på onlinekurs!

Kommer høsten 2022!

 

Vil du motta tips, inspirasjon og info om kommende kurs?

 

Legg igjen navn og kontaktinfo her, så hører du fra meg!

Du vil motta e-poster fra Hanne Smukkestad, med inspirasjon og info om kommende kurs og eventer. Du kan nÄr som helst melde deg av lista. Opplysningene dine vil bli behandlet i trÄd med personvernerklÊringen.