Digital førjulsyoga🎁🎄🤶

Tradisjonen tro, deler jeg en digital førjulsyoga før jul!

Jeg opplever at mange er stressa og slitne på denne tida, og siden jeg vet at yoga er det beste verktøyet for jording og tilstedeværelse elsker jeg at folk kan få prøve yoga i sin egen stue. 🙏

Denne førjulsyogaen er rolig og myk. Det betyr at alle- erfaring med yoga eller ikke- kan mestre dette. Og det kuleste er at jeg tror du vil oppleve at øvelsene gir deg tilgang til ro og tilstedeværelse. Pusten blir dypere. Skuldrene senker seg... Ååå det er dette jeg bare ELSKER med yoga! 

Prøv selv! 🤩😘

PS! Live innspilling blir sjelden perfekt- det gjelder også denne videoen. Det er en hund som jogger litt rundt og bjeffer, et par anledninger der dører åpnes og lukkes. Jeg redigerer likevel aldri filmene jeg legger ut. Yogapraksis foregår sjelden i stillhet nemlig... og verktøyene vi lærer på matta skal tas med ut i det virkelige yoga der vi trenger å jorde oss og være mer tilstede... og "der ute" er det sjelden helt stille. ❤❤❤

Jeg håper du liker stunden på matta! Ta vare på deg selv i denne travle førjulstid!

Stor klem fra Hanne