Trenger du en liten pause? ❤

Noen dager er hektiske, og på slike dager kan det føles mot sin hensikt å ta en pause. Men det er det ikke, snarere tvert i mot. Jeg tør nesten garantere at du etter en kort avspenning blir mer produktiv og skjerpet.

I denne korte lydfilen guider jeg deg gjennom en avspenning. Det er fint om du har mulighet til å legge deg ned og være uforstyrret under avspenningen.

Kroppstemperaturen synker under avspenning, så ha på deg litt ekstra, eller legg et teppe over deg. Det kan også være deilig med en øyepute, eller for eksempel et klesplagg over øynene.

Ønsker deg en god hvil♥.