Sov godt med denne pusteøvelsen❣️
Mange sliter med søvn, - enten med innsovning eller at man våkner midt på natten og føler seg lys våken.
Perioder med dårlig søvn gir lite energi, dårlig konsentrasjon og mindre tåleevne.
Visste du at man kan puste seg til mer ro og lettere innsovning? Sjekk ut venstre neseborspust, der vi aktiverer det parasympatiske nervesystemet som fremmer søvn❤️.
Sov godt❣️