Tid for å hvile!

Velkommen til en liten pause der vi skal praktisere noen enkle yogastillinger.
Har du en matte og en pute? Hvis ikke kan du sette deg ned der du er, og gjerne på et sted du kan få være uforstyrret i ti minutter.
Yoga er et enkelt verktøy for å komme ut av hodet og inn i kroppen. Vi setter pust og bevegelse sammen og strekker kroppen, finner magepusten og nyter øyeblikket.
God økt!