Tid for å hvile!

Velkommen til en liten pause der vi skal legge oss ned og ta en velfortjent hvil.
Her skal kropp og hode få lande mykt og slappe helt av, uten ytre stimuli.
Legg deg på et sted du kan få være uforstyrret i 10 minutter. Ha gjerne et pledd og en pute for å ligge mest mulig komfortabelt.
Innstill deg på ti minutter der du skal være til stede i kroppen din.
Det som har skjedd tidligere i dag, det er du ferdig med, og det som kommer etter hvilen, det kan vente.
Prioriter deg selv og nyt denne lille stunden.