Yoga Teacher Training, snart ny samling

15.10.2021

Etter-yoga-bilde i dag. Ser ganske fornøyd ut, eller?
 
Det er fem dager til ny femdagers samling i Tønsberg, og jeg er ganske fornøyd med egen innsats i mellomtiden.

Vi skal praktisere yoga hver dag, og sende inn loggføringene. Som jeg har skrevet tidligere, er ikke yoga «bare» yoga, men både pusteøvelser, meditasjon, kosthold og annet hører med. 

Yoga er en livsstil- eller kanskje kunsten å leve! Øvelsene på matta er en forberedelse til det vi møter på ute i livet vårt. Dette var jeg klar over, og har skrevet litt om det i boken min «Sterk & Fri». Likevel opplever jeg det mer og mer i eget hode og egen kropp nå mens jeg dypdykker i hatha-yogaens verden med daglig praksis. Det er utrolig spennende!

Nina kaller dette et selvutviklingskurs, og jeg er så enig. Yogaen er så mye!
 
Snart er det altså ny runde. Borte i fem hele dager, kurs fra 06.00 til 22.00 hver dag. Ny input, motivasjon, inspirasjon, kunnskap. Åååå jeg gleder meg!!

Inn i andre samling er utfordringene mine:
- Hodestående
- Sitte lenge, slik vi gjør i meditasjon, satsang, teori og pranayama. Har en rygg som helst vil bevege seg masse i løpet av dagen, og ikke sitte så lenge i strekk. Så her sliter jeg med at ryggvondten tar fokus bort fra det vi holder på med. Skal pakke med meg bolsteren min og meditasjonspute. Variere stillingene mest mulig. 

Det som har blitt forbedret i sadhana mellom samlingene:
- Mer bevegelig i venstre hofte (men har mye å jobbe med…)
- Elsker bakoverbøyningene, særlig Buen💜
-Har lært meg til å lese/synge mantraene (syntes dette var innmari vanskelig da vi var på den første samlingen).
-Har fått undervist klassisk hatha-yoga to ganger siden første samling. (Og gleeeder meg til å gjøre det mer)!!  

Ny oppdatering kommer etter samling 2. 
Alle bilder fra egenpraksis i yoga. 

God yoga-klem fra Hanne