Kurv
0
kr 0,00
I dag kjørte jeg en kjapp økt på rundt en halvtime. Den satt i kroppen lenge etter og vekket fram både endorfiner og et smil💜
Test den da vel!
10 øvelser x 10 reps x 3 runder
Utstyr: Matte, vektstang og slides/ullsokker
10 knebøy
10 lårcurl med slides/ullaokker
Gående utfall
10 push ups
10 skulderpress
10 biceps curls
10 rygghev
1 minutt planke
10 franskpress (triceps press)
10 stående ro i kombinasjon med strak markløft.
Dette var en høydare i en lang arbeidsdag. Min måte å få ut litt gruff på og hente ny energi🙏🏼😊🤩
Hva gjør du for å lade batteriene dine?
Klem, H