Bare rull ut matta 1

26.07.2020

Jeg vet at det kan være utfordrende å finne tid til å praktisere yoga i en hektisk hverdag. 

Føler du at du aldri har den klokketimen, eller at det aldri er stille i huset slik at du kan rulle ut matta di? Er det lett å la det være, og tenke at det blir lettere i morgen?

"Bare rull ut matta" er noe jeg forteller kursdeltakerne mine hver eneste kurskveld. Når matta er rullet ut, er halve jobben gjort.

Yoga trenger nemlig ikke å vare i det lange og det brede for å få noen effekt. Det er ikke enten eller. Har du ti minutter? Bare rull ut matta. 

I denne filmen får du noen øvelser av meg som du kan teste ut en dag du har tjue minutter til rådighet. Kos deg!