Dagens yogastilling

Ryggvridninger kan gi mer fleksibel ryggsøyle, noe som er bra for å forebygge ryggsmerter. 

Men ikke nok med det. I boka "Yoga for hele familien", skriver Anneli Mjøen at ryggvridninger kan løse opp og skape balanse i mentale og emosjonelle problemer, I tillegg masseres bukspyttkjertelen, nyrene, binyrene, magen, milten, tykktarm, tynntarm, lever og galleblære, og nervesystemet- ENERGIsystemet- påvirkes. 

Ryggvridninger kan utføres i mange ulike varianter, både sittende, stående og liggende. Personlig opplever jeg en større kraft og økt energi ved å gjøre vridninger. 

Gjennom siste svangerskap gjorde jeg yoga nesten hver eneste dag, og jeg hadde ikke vondt i ryggen i det hele tatt. Det hadde jeg derimot da jeg gikk gravid i 2004 og 2006. Den gangen trente jeg mye kondisjon og styrke, men hadde ikke startet min yogareise enda.

Jeg kan derfor anbefale alle å utøve yoga, i en eller annen form og hvor enn du befinner deg i livet. Har du aldri prøvd, ønsker jeg å vekke nysgjerrigheten din og teste ut noen øvelser eller yogaprogram.

Har du spørsmål, tar du selvsagt kontakt med meg.

Namaste.

Klem fra Hanne